. Прошедшие ретриты

В ретритах могут принять участие все, кто прошел хотя бы одну ступень.

Ближайшие ретриты по цигун с Ащиным Валерием:

Ретрит в Крыму

Даты: С 5 по 12 июня.
Продолжительность: 7 дней по 8 часов практики в день
Начало: Заезд 5 июня 2010 г. 5-го вечером орг. собрание и вводное занятие.
Окончание: 12 июня 2010 г. вечером последнее занятие и прощальный ужин. Отъезд с 13-го июня.
Можно приехать на 1-3 дня раньше и уехать на 1-3 дня позже.
Возможны незначительные сдвиги по срокам, уточняйте у организаторов.

Место проведения
Крым, между г. Судак и пос. Новый Свет
Ретрит проводится в тихом заповедном уголке, недалеко от поселка Новый Свет, в шаговой доступности от моря и пляжа, в роще реликтовых можжевельников и сосен.
Чистота. Тишина. Покой. Солнечная, но не жаркая в это время погода. Чистый целебный воздух. Окружение гор и живописных бухточек - все это в сочетании с близостью и доступностью развитой инфраструктуры (г. Судак, п. Новый Свет) создает отличную возможность глубокого погружения в практику в слиянии с природой этого удивительного края.
Новый Свет, с уникальным ландшафтом и микроклиматом, по праву считается жемчужиной юго-восточного побережья Крыма. По заключениям экологических экспертиз морская вода в этом районе наиболее чистая в Крыму.
Здесь наибольшее количество солнечных дней, а окружение гор защищает от холодных ветров. Здесь находится крупнейшая в Европе роща реликтовых можжевельников. В окрестных горах – руины древних монастырей и родники с кристально чистой водой.

Ретрит дает отличную возможность совместить практику с отдыхом у моря.
Вы можете приехать несколькими днями раньше и\или задержаться на несколько дней, чтобы вдоволь побродить по окрестностям: взобраться на горы: Сокол, Перчем, Орел, пройти по тропе Голицына, подняться по "Лестнице тавров" на Караул-Обу, позагорать в Бухте Любви, возможно, побывать на Карадаге, мысе Меганом, в Лисьей бухте. Люди, побывавшие в Новом Свете с палаткой, возвращаются сюда вновь и вновь.

Условия размещения:
Возможны 2 варианта:
1. В палаточном лагере в можжевеловой роще у моря
В вашем распоряжении будут места для палаток, газ для приготовления пищи, питьевая вода, наша помощь в организации быта.
В поселке (30 мин. ходьбы или 10 на маршрутке) есть рынок, кафе и магазины, интернет и медпункт. Можно покупать продукты и готовить самостоятельно или кооперироваться.
При проживании в палатке с собой иметь: палатку, спальный мешок, коврик (пенку), сидушку, индивидуальную посуду (миску, кружку, ложку-вилку, нож, желателен котелок), фонарик.

2. Если Вы любите комфорт, то можете остановиться в п. Новый свет, Уютное или г. Судак (проезд до места проведения занятий на маршрутке 7-10 мин. или пешком около получаса). Частный сектор и пансионаты предлагают огромный выбор жилья разного уровня цен и комфортности. Ориентировочная стоимость проживания - от 10 у.е. за койкоместо, 15 у.е за комнату, уточнятся будет позднее, но бюджетные варианты найти можно всегда. При необходимости мы поможем Вам с выбором.
Вы сможете приезжать с утра в лагерь к месту занятий, а вечером возвращаться к месту проживания, обедать можно со всеми в лагере.

О выбранном Вами варианте проживания нужно сообщать заранее, при записи.
Лично мы выбираем и рекомендуем вариант с палаткой, так как это позволяет максимально погрузиться в практику, позабыв о суете, сберечь время и деньги.

Стоимость: Стоимость ретрита - 7.000 рублей с человека.
Орг.сбор: 1500 руб. или гривнами по курсу обменных пунктов в г. Судаке на момент начала ретрита.

Проезд
Есть несколько вариантов:
1.На поезде или самолете до Симферополя. Далее на автобусе до г.Судак (35 грн или 123 руб).
2.Поездом до Феодосии (прибывающим в Феодосию в первой половине дня выходить на станции "Айвазовская" ), далее маршрутка до г. Судак (15 грн или 53 руб).
От автостанции Судака на маршрутке до места проведения ретрита ( 20 минут, 2,50 грн - 9 руб).
3. Можно приехать на своем автотранспорте и оставить его в поселке Новый Свет на платной стоянке.

Организаторы обеспечивают встречу и проводы участников от автовокзала в Судаке, помощь в организации быта, установке палаток, содействие при размещении в частном секторе.

Увлекательные трекинги и экскурсии по горам и побережью с практикой в местах с особенной энергией организаторы проведут бесплатно!:)

Информацию о предыдущих ретритах в Крыму смотрите здесь. Фотографии с ретрита с Ащиным Валерием смотрите здесь.

Принять участие в ретрите могут все, кто прошел хотя бы одну ступень.
Запись у Анны и Алексея по E-mail (в Теме письма укажите Ретрит).
И по телефону +7-916-629-40-41 (московский). Ближе к ретриту будут даны крымские номера телефонов, следите за обновлениями на этом сайте и на сайте организаторов..

Ретрит на Байкале

Даты: Конец июля - начало августа
О Байкале
Место ретрита

Условия размещения: деревянные домики без удобств (четыре 2-местных и один 4-местный, всего на 12 человек). В домиках — кровать, столик, печка, умывальник. Постельное белье.
Или юрта (на 8 человек). В юрте двухъярусные кровати, печка. Умывальник на улице.
Электричество - по вечерам в столовой, чтобы зарядить технику.
Количество участников не более 15 человек.
Питание - трехразовое, полный пансион.
Туалеты на улице.
Есть банька на берегу ручья (оплачивается дополнительно).

Стоимость:
Стоимость самого ретрита - 8.000 рублей с человека.
Стоимость проживания будет объявлена чуть позже, ближе к марту. Место сбора группы - Иркутск.
Стоимость трансферов от Иркутска до базы будет объявлена ближе к маю.
Отзывы и фотографии с предыдущих ретритов на Байкале смотрите здесь: здесь.
Запись у Натальи Куниной по E-mail
И по телефону 8-904-148-06-79 (иркутский, +5 часов к Москве!).

Регулярные ретриты по йоге в Индии, Ришикеше

Цели ретрита:

• расширить кругозор, систематизировать мышление;
• очистить организм;
• развить тело и энергию;
• повысить духовный уровень.

Примерная программа ретрита:

• философия йоги и веданты;
• асаны и пранаяма (телесные практики);
• мудры и бандхи (очистительные практики);
• саткрия и медитация (духовные практики).

Программа ретрита разработана на базе трёх важнейших классических трудов: «Йога сутра Патанджали», «Хатха йога Прадипики» и «Герандасамхиты» и предусматривает 5 часов ежедневных занятий.

Проводит ретрит: Доктор Джитендра Дас

Место ретрита: Ришикеш, Индия

Ришикеш, город мудрецов (риши), один из древнейших городов Индии, расположенный вдоль берегов священной Ганги.
Ришикеш – духовный центр для паломников и пилигримов и одна из остановок на пути к истокам Ганги, к Господу Шиве. Из волос Господа Шивы священная Ганга берёт своё начало и именно Господь Шива даровал людям практику йоги и покровительствует своим ученикам.
Ришикеш считается мировой столицей йоги. По всему городу, вдоль берегов Ганги располагаются школы и ашрамы йоги.

Представление о городе и о предыдущих ретритах Вы можете получить, просмотрев фотоальбом.

Примерное расписание практик:

7:30 - 7:45 Мантры
7:45 - 8:15 Пранаяма
8:15 - 8:45 Приветствие Солнцу
8:45 - 9:30 Утренний комплекс асан
9:30 - 9:45 Релаксация

Карма-йога (2 раза в неделю): уборка йога-холла

15:00 - 16:30 Лекция*
17:00 - 18:45 Интенсивная практика асан
18:45 - 19:00 Медитация с мудрой
19:00 - 19:15 Релаксация
21:00 - 22:00 Вопросы - Ответы (3 встречи): обсуждение с мастером вопросов, возникших по ходу практики. Вечерняя встреча проводится у Ганги.

* Лекция 1. Комплекс "Сурья Намаскар": 12 асан, психологические центры концентрации, дыхание, мантра на каждую асану.
Лекция 2. Мантры: основные ведические мантры с переводом.
Лекция 3. "Хатха йога Прадипика": Пранаяма и Бандха.
Лекция 4. "Хатха йога Прадипика": Мудра. Самадхи.
Лекция 5. "Йога сутры Патанжали".
Лекция 6. "Герандасамхита".
Лекция 7. Типы йоги. Восьмеричный путь Аштанга Йоги.

Экскурсионная программа:

1) Церемония Ганга Аарти – проводы солнца и восхваление священной реки:
Экскурсия проводится в день приезда, вечером с 16:00 до 19:00. По окончании экскурсии - свободное время на ужин. С 21:00 до 22:00 встреча с мастером. Объяснение практики.

2) Медитация с мастером на водопадах.

3) Горная прогулка к храму Синегорлого Шивы:
Продолжительность 6-8 часов. Храм находится на высоте 1550м над уровнем моря и, по индуистской мифологии, является одним из важнейших мест паломничества шиваитов. Именно здесь Шива выпил яд, чтобы спасти богов и людей. Паломники набирают воду в Ганге и приносят её в храм, предлагая Шиве. Протяжённость пути - 14 км, около 4 часов. По вашему выбору, обратный путь можно проделать пешком или спуститься вниз на джипах.

4) Пещера мудреца Васиштхи:
Продолжительность около 4 часов. Пещера расположена в 12 км выше по течению Ганги. Своё название пещера получила от имени мудреца Васиштхи, жившего во времена великого эпоса Махабхараты и известного своими комментариями к древним ведическим текстам. В прошлом веке пещера долгое время служила домом и пространством для духовной практики одному из саду, почитаемого в округе самореализованным мастером.

5) Рафтинг по Ганге протяжённостью 18 км.
На джипах нас отвезут вверх по течению Ганги. Сплав протяжённостью 18 км занимает 1,5 часа. За это время мы преодолеем 3 сложных и 4 лёгких порога. Высадка - у моста Лакшман Джула.

В новолуние рекомендуется купание в Ганге!
Европейцы стихийно создали подобие пляжа за чертой города, на песчаном берегу Ганги, где можно омываться в купальнике, тогда как в черте города - только в одежде. Температура воды приблизительно 10-12С.

Погодные условия:

Температура воздуха днём 25-35 С, ночью 15-25 С; ночью и под утро прохладный ветер от Ганги; бывают грозы.

Примерная стоимость семинара USD800.

В стоимость включено: трансферы, проживание, обучение, практика, перевод, экскурсионная программа.
Не включено: авиаперелеты, виза, страховка, питание, личные расходы.

Организатор: Татьяна Морозова
За справками и для записи на участие обращайтесь по e-mail
и по телефонам +7903-730-6058 (Москва);
+919-411-371473 (Индия).